Разного рода зависимости – проблема, которая напрямую или косвенно касается каждого. Поговорим о зависимостях, которые реализуются через рот (курении, алкоголизме, переедании) и об их причинах согласно теории Фрейда, узнаем, как избавляются от них методами психологической терапии.
Стадии психосексуального развития по Фрейду и их роль в развитии зависимостей
По Фрейду, все, что будет приносить нам удовольствие или, наоборот, неудовольствие, формируется в детстве. Это происходит в ходе 5 стадий психосексуального развития: оральной, анальной, фаллической, латентной и генитальной. Только в том случае, если все 5 стадий проходят без фиксации ребенка на получаемых удовольствиях, он вырастает в гармоничную личность. Но это, увы, большая редкость. Те зависимости, которые интересуют нас сегодня, развиваются на 1 стадии – оральной. Именно на ней «застревает» большинство людей.
В чем заключается оральная стадия развития ребенка?
С рождения и до 18 месяцев рот – главный источник удовольствия для ребенка. И реализуется она, в первую очередь, через сосание материнской груди. Это не просто прием пищи. Это контакт, который успокаивает малыша, дарит ему ощущение доверия к миру, безопасности. Очень важно, чтобы этот этап развития ребенка прошел максимально гладко и благополучно. Если малыша не кормили грудью вообще, слишком рано или резко закончили грудное вскармливание и перешли на смеси, он застрянет на этом этапе развития.
Лишенный главного источника удовольствия в младенчестве ребенок вырастает и на бессознательном уровне пытается восполнить то, чего ему не хватало в первые месяцы жизни. Для этого он выбирает удовольствия, которые можно получать через рот: алкоголизм, курение, переедание, пустословие и т. д. Как младенец успокаивается, прикладываясь к груди, так и зависимые люди ищут спасения от любых бед и стрессов в бутылке, сигарете, пирожных или бесполезных пустых разговорах.
Избавиться от таких зависимостей очень сложно, ведь на подсознательном уровне они ассоциируются у человека с удовольствием, спокойствием, безопасностью. Именно поэтому в борьбе с зависимостями очень важная систематическая и глубокая проработка детских переживаний с психологом.
Как понять, что у вас есть зависимость?
Яркими признаками того, что вы или ваши близкие от чего-то зависите, являются:
-
Мысли и разговоры только об одном, например, о еде или алкоголе.
-
Ухудшение психического и физического состояния, если вы даже непродолжительное время не можете съесть шоколадку, закурить, выпить.
-
Злость по отношению к тем, кто намекает на вашу зависимость.
-
Трата на источник удовольствия большей части личного или семейного бюджета.
-
Желание получить источник зависимости любыми путями. Для вас не проблема пойти за тортиком или пачкой сигарет в 3 часа ночи на другой конец района.
Как зависимости мешают нам жить?
Конечно, разные виды зависимостей оказывают на нашу жизнь разное негативное влияние. Те, о которых идет речь в нашей статье, то есть зависимости, доставляющие удовольствие через рот, чаще всего негативно сказываются на физическом здоровье. Нет смысла рассказывать, что делают с людьми алкоголизм, курение или переедание. Помимо этого портятся отношения с окружающими, человек постоянно испытывает чувство вины из-за своей «слабости». Все это делает полноценную жизнь невозможной.
Даже если фиксация на оральной стадии психосексуального развития не привела к формированию у человека серьезных зависимостей, она все равно сказывается на его жизни. Такие люди зачастую несамостоятельны, зависимы, чересчур доверчивы, постоянно ищут человека, который будет все решать за них. Бессознательно они в любом возрасте ощущают себя младенцами.
Как избавиться от зависимостей?
Психологи используют разные методики для коррекции зависимостей. В первую очередь человек должен осознать проблему, понять причины и найти мотивацию для ее решения. А дальше начинается работа непосредственно над проблемой. Обычно она включает три пласта:
-
перестройку личности, ее ценностей, мировоззрения, интересов, убеждений, самооценки;
-
перестройку модели взаимодействия человека с окружающим миром;
-
становление человека как полноценного и активного члена социума.
И еще очень важно найти то, что будет заменять человеку его зависимость. Как мы уже говорили, алкоголь, еда, сигареты, пустые разговоры чаще всего выступают в качестве простого и доступного источника удовольствия, успокоительной и расслабляющей «таблетки». Нужно подыскать что-то более полезное для получения положительных эмоций, например, спорт, танцы, какое-то другое хобби, волонтерскую помощь нуждающимся.
Избавление от зависимости – путь долгий и сложный, поэтому не отказывайтесь от помощи профессионалов.
