Сегодня в интернете можно получить самые разные услуги. Мы легко заказываем в сети продукты, бронируем гостиницы, смотрим фильмы. Но возможность обратиться к психологической помощи онлайн многим все еще кажется сомнительной затеей. Сможет ли психолог понять проблему без личной встречи? Принесут ли сеансы виртуальной психотерапии эффект? Читайте нашу статью, и ваши опасения развеются.
Для чего нужны онлайн-консультации с психологом?
Психологическая помощь в интернете нужна для того же, для чего и обычная психотерапия. С ее помощью люди решают свои психологические проблемы под руководством специалиста. Все отличие только в формате предоставления услуги. Задать вопрос психологу онлайн гораздо удобнее, быстрее, проще и дешевле, чем на личном приеме.
Какие проблемы относятся к психологическим?
Проблем, с которыми можно обратиться за психологической помощью и поддержкой в интернете, очень много. Вот только основные из них:
-
Личностные : неуверенность в себе низкая самооценка, слабоволие, противоречивое поведение, эмоциональная неуравновешенность, стрессы и неврозы, душевные переживания из-за утраты близкого человека или разрыва отношений, страхи и фобии, тревожность, суицидальные мысли, расстройства пищевого поведения, сексуальные расстройства, зависимости.
-
Межличностные : патологическая привязанность к человеку, одиночество, неумение строить деловые и дружеские отношения, детско-родительские и супружеские конфликты, психологические проблемы из-за боязни не соответствовать ожиданиям окружающих, гендерные проблемы, созависимость.
-
Социальные : насилие, неудачный брак, материальная нестабильность, потеря работы, стресс после экстремальных ситуаций и т. д.
К поддержке психолога онлайн или лично нужно обращаться всегда, когда вы чувствуете, что в вашей жизни что-то не так, когда ваше душевное спокойствие нарушено и долго не приходит в норму. Своевременная помощь поможет избежать серьезных проблем, начиная от ухудшения отношений с окружающими людьми и заканчивая психическими и физическими заболеваниями.
Как проходит психологическая консультация в интернете?
По сути, психологическая помощь в интернете ничем не отличается от обычной. Вы также записываетесь на прием к специалисту в удобное время, но не приходите в кабинет, а связываетесь с психологом в чате, по аудио- или видеосвязи.
На первой консультации специалист попросит вас рассказать о проблеме, с помощью наводящих вопросов получит всю необходимую информацию, а в конце консультации даст свое видение ситуации и предложит пути ее решения. Дальнейшая работа будет строиться индивидуально с учетом вашей проблемы и выбранных методов психотерапии.
Как подобрать психолога?
При выборе специалиста ориентируйтесь, прежде всего, на его специализацию. Она должна совпадать с вашей проблемой. Например, если у вас конфликты с родителями или мужем, стоит пройти онлайн-консультацию у семейного психолога, а если вы хотите получить советы по воспитанию ребенка – к детскому психологу. Если вы не знаете, к какой категории отнести свою проблему, обращайтесь к специалисту широкой практики.
Важно узнать, какими методами пользуется психолог. Например, многие с опаской относятся к гипнозу, нейролингвистической терапии. А кто-то не любит «слабые» и «несерьезные» методы вроде арт-терапии.
Важно чтобы с психологом было комфортно, чтобы вы могли полностью раскрыться перед ним. В противном случае эффективность консультаций будет низкой. Онлайн-формат психологической помощи позволяет обращаться к разным специалистам из любой точки мира. Поэтому вы всегда можете поменять психолога, если ему не удалось выстроить с вами контакт.
Плюсы онлайн-консультаций
-
Доступность. Через сайт психологической помощи можно пройти психотерапию, не выходя из дома. Можно выбрать опытного специалиста с хорошими отзывами из любой точки мира, что особенно важно для жителей маленьких населенных пунктов, для тех, кто сильно занят на работе, для молодых мам, для маломобильных граждан и других людей, которые не могут ездить на консультацию к психологу в другой район или город.
-
Оперативность. Не секрет, как трудно найти психолога в Москве, а тем более в маленьком городе. К хорошим специалистам запись на несколько месяцев вперед, к тому же прием нужно совместить со своим свободным временем. А ведь многие проблемы нужно решать здесь и сейчас. И предоставление психологической помощи по интернету дает такую возможность. Онлайн вы без труда подберете психолога и пообщаетесь с ним в тот же день. А еще сайты психологической помощи круглосуточные.
-
Психологический комфорт. Далеко не все могут раскрыться перед незнакомым человеком в первую встречу, даже если этот незнакомец – опытный психолог. В интернете все гораздо проще. Тем более формат консультаций может быть разным – от текстовой переписки до общения с психологом онлайн по видеосвязи.
-
Невысокие цены. Для онлайн-консультаций психологам не нужно арендовать кабинет и нести другие сопутствующие расходы. Поэтому и расценки на психологическую помощь в интернете ниже.
Минусы онлайн-консультаций
Главный минус психологической консультации – это отсутствие личного контакта с психологом. Многим это мешает раскрыться. Да и специалисту труднее понять клиента, особенно если общение происходит без видеосвязи и невозможно проанализировать мимику, жесты. Но при заинтересованности обеих сторон в эффектности сеансов психотерапии эти проблемы преодолимы.
Можно ли задать вопрос психологу без регистрации?
Есть сервисы, где психологи отвечают на вопросы незарегистрированных пользователей. Но, во-первых, ждать ответа обычно приходится долго, во-вторых, по одному вопросу сложно понять всю ситуацию, а значит и оказать качественную помощь.
Поэтому рекомендуем зарегистрироваться на нашем сайте и пройти полноценную консультацию по волнующим вас проблемам. Не переживайте о конфиденциальности – вам не обязательно даже указывать свое имя и город, можете общаться со специалистами под псевдонимом. Вся информация, которой вы обмениваетесь с психологом, защищена особыми алгоритмами и не может попасть к посторонним лицам.
Если у вас есть психологические проблемы, не откладывайте их решение на потом. Вы можете улучшить свою жизнь уже сейчас – записывайтесь на онлайн-консультацию к психологам нашего сервиса.
