Страхи есть у каждого из нас. Есть страхи осознанные, например, страх встретиться со стаей бездомных собак на пустынной улице. А есть подсознательные, те, которые мы сами не понимаем. И именно они чаще всего вскрываются на психологических консультациях.
Чем подсознательные страхи отличаются от обычных?
Подсознательные страхи чаще всего многослойные. Например, человек боится летать на самолете. Когда психолог начинает расспрашивать его о страхе, возникает цепочка: «боюсь летать, потому что могу умереть в катастрофе – если я умру, моя жена/дети/родители останутся одни – моя семья не может заботиться о себе, без меня они пропадут».
Получается, что человек на самом деле не страшится самолета, высоты, возможной смерти, а боится оставить семью. Это страх обычно возникает из-за того, что близкие возложили на отца семейства слишком большую ответственность.
Откуда берутся подсознательные страхи?
Природа большинства подсознательных страхов – в незнании, непонимании определенного явления, ситуации. «Всегда был бедным, не знаю, что делать с большими деньгами, их могут отнять, украсть = боюсь назвать реальную стоимость своей работы, занижаю сумму»
Еще одна распространенная причина развития глубинных фобий – в транслировании чужого опыта на себя. «Подруга развелась, значит и мои попытки создать семью не увенчаются успехом = боюсь знакомиться с парнями».
Часто страхи возникают из-за установок, которые нам внушают окружающие, чаще всего – родители и другие близкие родственники. «Мама не сможет без меня, мне нельзя оставить ее одну = боюсь летать на самолете».
Какие подсознательные страхи возникают чаще всего?
Таких страхов очень и очень много. Чаще всего это:
-
Страх одиночества и противоположный ему страх потерять свободу.
-
Страх успешности.
-
Страх осуждения.
-
Страх болезни и смерти (себя или близких)
-
Страх больших денег.
-
Страх перемен.
Страх часто накладываются друг на друга, например, человек одновременно боится перемен и осуждения окружающих.
В чем опасность подсознательных страхов?
Главная их опасность в том, что мы блокируем свои желания и возможности, причем сам не понимаем, почему так происходит. Например, человек мечтает жить в другой стране, но подсознательно боится перемен, осуждения и неудачи в случае переезда. В результате он постоянно откладывает свои планы, потому что «боится лететь» или «боится бросить работу».
Кроме того, наличие скрытых страхов сильно ухудшает наше психологическое и физическое состояние и ведет к бессоннице, кошмарам, беспричинной тревоге, паническим атакам, мышечным зажимам, головным болям и другим неприятным проявлениям.
Что делать со страхами, которые вы осознали?
Итак, на консультации с психологом многие из нас осознают страхи, которые раньше старательно загоняли в глубину подсознания. Но что делать, когда стало понятно, из-за чего именно не получается обрести гармонию в жизни и достичь желанных целей?
Самое эффективное решение – сделать осознанный выбор.
Простой пример. Вы мечтаете о семье, но боитесь потерять свободу. Этот страх не дает вам найти любовь и выйти замуж. Чтобы решить эту дилемму, придется выбрать, что для вас важнее:
-
Муж и дети. Семья дарит положительные эмоции, чувство нужности и смысла, защищенности. Но за близких нужно нести ответственность, ради них приходится во многом ущемлять себя. Если вы выберете этот вариант, вы потеряете часть своей независимости, но в вашей жизни появится и много плюсов, например, радость за успехи детей, теплые вечера в кругу семьи, заботу мужа.
-
Свобода. Независимость дает возможность делать все, что хочется, но часто приводит к ощущению внутренней пустоты и одиночества. Чтобы свободная жизнь приносила удовольствие, вы должны стать для себя лучшей компанией, найти дело жизни, а не пытаться заткнуть дыры в душе беспорядочными знакомствами, тусовками с друзьями или нелюбимой работой. Если вы начнете по-настоящему наслаждаться свободой, вполне вероятно, что вы встретите человека с похожими взглядами и рядом с ним захотите стать женой и мамой.
Точно так же нужно поступать и с другими желаниями и страхами. Пусть каждый судьбоносный выбор в вашей жизни будет осознанным, не зависящим от чужого мнения, и тогда у вас все получится!
А если вам сложно самостоятельно найти и побороть ваши страхи, обращайтесь к нам.
