Страх – эмоция нежелательная, и мы стараемся всеми силами ее избегать. Это правильно, когда дело касается страхов обоснованных, например, страха высоты, глубины, хищных животных и чего-то еще, что ведет к угрозе жизни. Но есть множество страхов, которые существуют только в нашей голове. И они могут стать отличным источником силы, ресурсом для роста и развития личности.
Как страхи ограничивают нашу жизнь?
Главная опасность страхов заключается в том, что они не дают нам идти вперед и развиваться. Мы боимся критики, и поэтому выбираем профессию, которую навязывают родители. Мы боимся потерять деньги, и поэтому не вкладываем их в интересное дело. Мы боимся сделать ошибку, и поэтому не пытаемся освоить новое хобби. Мы боимся неизвестности, и поэтому годами ездим на дачу, а не реализуем свою мечту о дальних путешествиях.
Когда страхи становятся ресурсом?
-
Страх часто появляется в отношении того, что человек хотел бы иметь в своей жизни, но пока не имеет. Так проявляются защитные механизмы, которые уводят нас от желанной цели.
-
Наличие страхов свидетельствует о внутренних и внешних движениях человека, его желании что-то сделать, изменить. Но на бессознательном уровне любые перемены расцениваются как опасность. И страх блокирует их.
-
Страх является подавленным, неосуществленным движением. Грамотная психологическая работа со страхами освобождает заложенную в них энергию, дает чувства силы, уверенности в себе и окружающих, открывает новые возможности. Именно поэтому страхи можно рассматривать как скрытые ресурсы нашей психики.
Как избавиться от страхов и использовать скрытый в них потенциал?
Психологи используют разные методики проработки страхов, но обычно они включают:
-
Осознание страха. Часто, чтобы вытащить наружу то, чего именно боится человек, приходится потратить не один сеанс с психологом.
-
Понимание причин, из-за которых возник страх. Иногда к фобии, которая портит человеку жизнь годами, приводит всего одна ситуация, одно слово.
-
Проработка травмирующей ситуации, ее перепроживание со всей яркостью эмоций.
-
Закрепление нового отношения к источнику страха.
Страх может стать отличной возможностью получить то, что вы хотите. И этим нужно пользоваться, анализируя и прорабатывая свои фобии с психологом.
