Гордыня. Как определить, что мы находимся под ее влиянием?

Гордыня – негативная установка мышления и поведения, которая снижает качество жизни и приводит к возникновению множества психологических проблем. Мы разработали небольшой вопросник, который поможет определить, что вы или ваши близкие находитесь под ее влиянием. Проходите и обращайтесь к психологам, если нашли у себя эту проблему.

Что такое гордыня и как она проявляется?

Гордыня – это неадекватная самооценка человека. Он либо считает себя выше других, либо принижает себя, но хочет быть лучше окружающих. Гордыня близка к самолюбованию, тщеславию, самодовольству, высокомерию. У нее множество проявлений, в том числе:

• Ненависть к окружающим и самому себе.

• Критика, обвинения, претензии в адрес себя и других.

• Зависть.

• Хвастовство.

• Осуждение.

• Обиды, раздражение.

• Беспричинная тревога и т. д.

Откуда берется гордыня?

Корни проблемы, как часто бывает, стоит искать в детстве. Гордыня может быть вариантом гиперкомпенсации у людей, которые детьми страдали от комплексов, обид, неуверенности в себе.

Часто гордыня возникает на фоне мнимого превосходства человека в детские и юные годы. Например, ребенок растет в обеспеченной семье и считает себя лучше других, хотя сам для своего статуса ничего еще не сделал. Установку на превосходство могут давать родители, учителя, которые чересчур хвалят свое чадо или ученика, постоянно сравнивают его с другими.

Как гордыня мешает жизни?

Гордыня заменяет адекватную самооценку и любовь к себе. Из-за нее у нас возникает множество проблем, в том числе:

• Одиночество. Неумение слушать других, уверенность в собственной непогрешимости, стремление постоянно вмешиваться в чужие дела, осуждать, давать непрошенные советы отталкивают от нас людей. Гордые люди часто на виду, могут быть душой компании, но страдают от отсутствия близких контактов.

• Упущенные возможности. Гордыня не дает прислушиваться к советам, критике, поэтому мы не можем оценить свой потенциал и реализовать его. Более того, если мы считаем, что мы идеальны, мы перестаем расти. А это ведет к неминуемой деградации.

• Болезни. Гордыня не дает радоваться жизни, рождает негативные мысли и эмоции. Из-за этого у нас могут развиваться различные заболевания гормональной, сердечнососудистой, пищеварительной систем.

Какие плюсы дает гордыня?

Как и любое другое качества, гордыня не состоит из сплошных минусов. Есть в ней и положительные стороны. Она обычно сопровождается высокой самооценкой, а значит человек не боится браться за сложные задачи, уверен в себе, может быть лидером. Люди, которые страдают от гордыни, часто харизматичны, привлекают внимание.

Как распознать гордыню в себе и близких?

Неспособность осознать и признать в себе гордыню – один из верных ее признаков. Поэтому даже если вы считаете, что не страдаете гордыней, проверьте себя по следующим пунктам. Поставьте + рядом с каждым убеждением, с которым согласны:

• Вы считаете, что добились всего собственным трудом, что вам никогда никто не помогал ни словом, ни делом, ни положительными эмоциями, мотивацией и энергией.

• Вам нравится давать советы другим, причем даже в тех областях, с которыми вы сами не сталкивались, в тех ситуациях, которые вы никогда не проживали.

• Вы любите спорить, отстаивать свою точку зрения, переубеждать собеседников.

• У вас есть страх перемен, вы негативно относитесь ко всему новому, не признаете и осуждаете чужие точки зрения, мировоззрение, образ жизни, не прислушиваетесь к советам окружающих.

• Вы постоянно хотите чувствовать свою «нужность», признание окружающих.

• Вы думаете, что в будущем вас не ждет ничего интересного, что ничто не может вас вдохновить, удивить.

Получилось много плюсов? Тогда пора обратиться к психологу, чтобы выявить причины возникновения гордыни и найти пути избавления от нее.

Как избавиться от гордыни?

Для борьбы с этой негативной установкой нужно, во-первых, признать существование проблемы и пересмотреть свои стереотипы, большинство из которых навязано обществом, семьей. Дальше можно прибегать к разным психологическим техникам, которые помогают избавиться от проявлений гордыни, например:

• Поиск положительных качеств в людях – в свободное время вспоминайте любого человека из своего окружения и ищите в нем положительные качества.

• Ежеминутная благодарность – постоянно находите, за что можно поблагодарить окружающих и мир в целом: за хорошую погоду, за то, что вас пропустили в очереди, что вам улыбнулись на улице и т. д.

• Избавление от «короны» – выполняйте работу, которая кажется вам « не по статусу», «слишком грязной»: копайте огород, чистите кошачий лоток, мойте пол в подъезде. Вы должны понять, что это никак не делает вас хуже, а значит не унижает и других.

• Внимательное слушание – заводите беседу с людьми и выслушивайте их, не перебивая и не давая советов.

• Анонимное добро – делайте хорошие поступки и никому о них не рассказывайте.